廣杰GOJEK：今天已立冬了！注意添衣保暖，記得吃餃子哦！

“立冬”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一；時間點在公歷每年11月7-8日之間，即太陽位于黃經(jīng)225°。立冬過后，日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。

氣候特點

古人將二十四節(jié)氣中的每個節(jié)氣都等分為三，每五日為一候，從而以三候來描述每個節(jié)氣的氣候變化特點。立冬的三候為：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。”

立冬養(yǎng)生

古人有“入冬日補冬”的習俗。冬日的進補，與秋季不同，更側(cè)重高熱量的食物。在立冬也就補養(yǎng)身體最好的季節(jié)。拿藥材燉肉，比如：狗肉、羊肉，豬排等。還有很多地方，他們會在立冬會吃餃子的習俗。吃餃子是古代很多節(jié)日節(jié)氣都有的習俗。一般認為，餃子是“交子”的諧音，所以季節(jié)交匯之時，新舊歲交匯之時，往往都有吃餃子的習俗。立冬是秋凍兩季的交匯之時，這餃子是不能不吃的。

飲食注意

冬季注意少吃油膩食物，多吃富含維生素的食物。補充膳食纖維、潤燥食品，及時補水要主動喝水，不要等到口渴了再喝。

冬季第一個節(jié)氣到來，正式進入了寒冷的冬天。廣杰GOJEK小編溫馨提示天氣越來越冷，寒冷的冬季，盡量早睡晚起不要熬夜哦！吃點熱乎食物，注意適當添衣保暖。